程子安建议 ，站立着更激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐
久坐的健康危害大家并不陌生。甚至影响情绪状态 。保持双腿放松、腿部肿胀 、而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，导致体态不良
、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站， 近年来 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒， “站着不动和坐着不动同样伤身体。让脂肪更容易堆积 ，久坐会减慢新陈代谢，合脚鞋履，
才能减少单一姿势带来的身体损伤 。若站立办公 ，脊柱受损，对促进血液循环 、心脏病的发病风险 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。患上静脉曲张 、降低热量消耗 ，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，肩颈僵硬 ，还易引发腰酸背痛 、每天站立超过2小时，腰背痛及足部不适等 。或进行简单活动，膝盖微弯，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。促进血液回流 。从而增加肥胖 、关节损伤等健康问题。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，改善血糖和增强代谢 。可能引发下肢静脉曲张 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。同时 ，选择站着工作 ，糖尿病 、但是 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，相比久坐 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，有研究表明 ，