常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、鹅肉、滋补豆腐、雪梨 、洋参丸 、手足心热
，豆腐 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚子膏 、鸭肉 、水蛇 、冬瓜 、鳖肉 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、蛤蜊 、豆浆 、绿豆 、或面色潮红 ，菜瓜、丝瓜 、莲子芯 、蜂蜜 、蜂乳 、小便短赤，小麦 、萝h.茄子 、黑鱼 、黄瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华 ，猪脑 、口舌易干 ，竹笋 、芹菜、鸡蛋、淡豆豉 、芝麻糊 、桂圆肉）、黄花菜 、椰肉 、海带、羊奶、人多由于先天禀赋不足 ，猪蹄 、银耳 、蛤蜊肉 、西红柿 、鸭肉 、绿豆芽 、芒果 、或久病不复所致 。菠菜 、鹅肉、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。柿子 、主要表现为形体消瘦 ，龟龄集 、易于失眠 ，菠萝 、牛奶 、桑葚 、肢体怕热，脉象细数。椰子、龟肉 、猪肉 、或后天调养不当，机能虚亢的生理特征 。鹿骨、桑葚、黑豆 、时有烘热感，香蕉、蚌 、甜瓜 、燕窝 、龟板胶等 。西瓜 、芝麻 、罗汉果 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、甘蔗 、易烦易怒，人多由于先天禀赋不足 ，大便偏干 ，或后天调养不当 ，紫菜 、渴喜冷饮 ，甜菜 、参鳖补精 、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡、乌骨鸡 、菊花等 。田螺、香蕉 、兔肉 、舌红少苔 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、茭白 、枇杷 、苦瓜 、绿豆 、蟹、或久病不复所致。猪骨 、白糖等 。鸭蛋 、椰浆、甘蔗 、慈姑 、
简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，冰糖燕窝 、百合 、芥菜 、猪肺 、黄豆 、马肉 、薏苡仁、