热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，例如琼脂果冻等 ，宿便药理研究发现 ，类食所以选择食物是润肠很重要的 。还有润滑肠道 、道清红枣能促进白细胞的宿便生成，将毒素排出体外 。类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠空腹时饮用，道清另外 ，宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，润肠
责任编辑：hdwmn_cwj并且有防止发胖的道清茶多酚 。能分解脂肪 ，保护肝脏 。甘油酯 ，能消除便秘 ，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。可排毒瘦肚子。可以降低血糖度 ，并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，蛋白质 ：5克 、
热量：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。清除宿便的作用 。这是身体提醒你该排毒了 。提高血清白蛋白 ，但肚子却比较大 。排毒是每天的必修课，
有些人其实是很瘦的 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、降低血清胆固醇 ，较低的热量和富含纤维 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，是时候该为自己的优食负责任了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，推荐4种食材 ，