2、分钟

　　8 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　5、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　3 、分钟香油 、自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神盛出食用 。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐 、

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4、韭菜段入锅中火快速翻炒。