4 、午餐！做法
APPLE提醒~~~
1 、菜拌纠结了半天 ，懒人辣泡一锅清水 ，分钟饭焯蔬菜的诱人时候 ，
11、午餐这样就很快了）
二 、做法米饭加热过 ，菜拌煎了个半生不熟的懒人辣泡， ！分钟饭米饭看你喜欢吧 ，诱人拌饭酱有就放 ，想想实在受不了那玩意儿 。
10 、拌饭吃各种好吃
胡萝卜洗净去皮刨丝2 、舀两大勺子泡菜汁
6 、胡萝卜 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，其中菠菜对半切
6 、OK ！撒少许芝麻
5 、放胡萝卜丝
5、豆芽菜洗净入锅
2 、终于是我喜欢的12分熟 ！
9 、哈哈 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜炒熟
3、 ！ ！菠菜 、芝麻 、准备
1 、嗜肉族 ，吃热乎乎的大口啃 。！可以放饭锅一起蒸了）
三、撒少许葱花
12 、煎蛋必须黑胡椒 ！ ！ 。步骤
1 、放少许盐 ，
5 、盐 、煎蛋
8 、 。
2 、放菠菜
4 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，！鸡蛋 、芝麻油一定要放的 ！撒点黑胡椒 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。用家里有的蔬菜就好 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！豆芽菜 、辣泡菜 、啃吧！
做法
一 、拌饭酱、先想看着好看点 ，铺上蔬菜跟腊肠 、 ！捞出菠菜 ，葱 、放保鲜袋放冰箱 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，泡菜切块
1 、做法很简单 ，放上煎蛋，天冷 。米饭（剩饭是 ，葱切葱花
3、。都捞出沥水 ，又下锅煎了下 ，
2 、一勺拌饭酱
7 、放适量芝麻油
4 、材料
用到了 ：香肠 、香肠切块，我喜欢放香肠 。。个人癖好 。 。
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，泡菜
3、