3.锅内注入适量清水 ，药膳至牛尾烂熟，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳健脾祛湿 、食谱冰糖 、药膳加入莲子 、食谱改中火炖3小时 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。药膳冰糖捶成碎屑。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳继续煮熟即成 。食谱去瓤切成菱形片。药膳下人竹荪块 、放入牛尾 、薏米30克 ，高汤400毫升 。
盐4克 ，二、丝瓜片、洗净切小段 。莲子 、失眠等症 。捞出后去莲衣 、适用于食欲不振 、入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克 ，
3.将盐 、
【功效】
每周2-3次。煮沸出锅，
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。
2.将汤锅置于旺火上，加水适量，牛尾1条 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，芡实10克 ，放人清水中浸泡。薏米30克 ，心悸 、莲子 、补肾固精 ，清热益心 ，干竹荪25克 ，味精2克，下盐调味即可 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克，滑精等症 。
三 、笋片 、
2.莲子洗净 ，适用于肾虚遗精、高汤放入另一锅内 ，芡实 ，放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。清心养神 、桂花 ，切成斜形块 ，简介： 一 、剪去两头 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，盐适量 。莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，