2、老排胡萝卜 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳
4 、美颜鳗鱼
3 、抗衰上面点缀牛油果 ，老排牛蒡半根 、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼
6 、让人视觉，
2 、
5、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，胡萝卜半根 、豌豆苗一把
做法：
1 、红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，
7、扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡，红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，口感清爽 ，摆放整齐 ，山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
与上面的绿色牛油果相呼应 。3、不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1 、牛油果一个、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，