与此同时 ，饭菜而可能在于那些未被察觉的隐形脂肪 。减肥
| 它们不占体积 、总失脂肪 减肥期间，败别 控制主食 、减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少，很多人会严格计算主食 、天然等标签相伴 ，却能让热量在不知不觉中超支。清淡 、调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，一些看似安全的烹饪方式 ，而在于认知盲区 。有时不在于意志力 ， 1克脂肪约产生9千卡热量
，不显眼，减肥的瓶颈
，而是先看清这些陷阱 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工、远离肥肉 、肉类的摄入量
，再学会聪明烹饪与搭配。 |