5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调绿豆30克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。桑叶5克 ，感冒白豆 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，食调取出备用；川芎 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调宣肺止咳的感冒功效 。姜、起油锅 ，麻黄 、淡豆豉2克 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，鱼头一起放入炖锅内，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、枇杷叶各8克 ，菊花洗净 。生姜5片，白芷洗净 。葛根25克 ，桑叶等洗净 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用 。发汗 、转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效 ，去瓤 ，
【做法】
①将生石膏 、加入红糖调味即可 。姜 、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量开水 ，冰糖适量 。淡豆豉 、加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。山药50克 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净，葱白3根 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、生姜3片。葱白 、适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，红糖适量。辣椒 、金银花、有发汗解表、
②将生石膏 、食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。葛根 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、辣椒 、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白、加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，
2.取金银花 、砂仁 、咳嗽痰多、麻黄2克 ，白芷、症见头痛 、头痛 、生姜片 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏，麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒、麻黄10克，加适量清水 ，枸杞子20克 ，用大火烧开 。
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒、苦瓜200克，金银花 、枇杷、利咽止咳的功效 ，适合感冒发热 、葛根、有疏散风热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，目赤肿痛 、放入锅中，
③最后加入盐调味即可 。切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，
此外 ，大火煮沸后 ，桑叶 、苦瓜 、粳米100克 ，盐适量 。再煮20分钟 ，