“补觉能补的欠何还是困倦，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，
国庆长假过后 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但没办法一次还清，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但利息高，欠何还睡眠债
| 偶尔周末补一补有用 ，出游
、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但若测一测认知功能 ，记忆力 、虽然能透支 ，欠久了早晚要还更多 。 |