3 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养蒜2瓣 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、控干水份后的菠菜菠菜切段 ，充分拌匀即可 。信手小菜鸡精少许 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒
原料 ：金针菇1把、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、盐少许 、金针姜1小块 、菠菜
信手小菜将糖 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、菠菜1把 、芝麻油少许 。盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、蒜切末；
做法 ：
1 、
准备 ：花生切碎，糖1茶匙 、锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、姜 、