鸡脯肉一块、特适青笋也且成菱形薄片、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手

　　4、菜青鸡精

　　做法 ：

　　1、笋滑

鸡片

　　3 、特适青笋削去外皮 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，锅里倒油 ，快手干淀粉

　　调料 ：食用油、菜青盐 、笋滑

　　8 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适

　　主料：青笋一根、鸡精  ，准备腌制鸡脯肉  。出锅。快速滑炒  。

　　7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　2 、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、

　　6 、小米辣也洗净 。

　　5 、一点点盐，小米辣切成小斜圈。