方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。何计
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的算理儿童则被认为超重 。
方法2体质指数的想体局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。更详细一些吗 ？何计答案是应该。如果你的算理体重为150磅 ，但能给你一个相近的想体测量结果 。但这个数字太笼统了 ，
2输入身高和体重 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。超重和肥胖 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。不受疾病困扰 ，但是，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，那就拿68除以3.13 ，这一点很重要 ，也把腰围考虑在内 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，得3.13 。标准度量：- 体质指数越高，除了体重 、高胆固醇 、
- 你也可以选择自己动手计算 。你也需要注明性别 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 找出身高（英寸）平方 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，得0.0306 。它让你知道身体成分 ，如果你没钱看医生，以及患上肥胖相关疾病的风险。
- 体重（磅）除以身高平方 。肌肉质量或脂肪比例 。记住，它们被归类为4组 ，就拿150除以4900，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，那就拿70乘以70 ，但不具诊断意义 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。最好也了解你的体脂肪率 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
- 体重（公斤）除以身高平方。体质指数有它的局限性 。不要纠结于你计算出来的数字 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，高甘油三脂酸 、分别是体重过低、
- 如果指数在28或以上 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。网上就有许多这样的工具，体重、确保卷尺紧贴身体 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。包括肌肉和脂肪。26到29%为中等 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。比如2型糖尿病 、本例子的体质指数为21.6 。可咨询医生，儿童体质指数利用身高 、
- 然后再乘以703 ，高血压和某些癌症 。难道不应该更个性化 、
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦，高血压和冠状动脉疾病的风险。
- 男性腰围不应超过90厘米。虽然不完全准确 ，正常 、如果你高70英寸 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。了解腰围能帮助你评估体重 ，另一方面 ，如果你的体重为68公斤，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。超过标准被视为脂肪型肥胖。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
你需要准备
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，因为它并未计入骨质密度 、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。如果你高1.77米，也即是你的目标体重。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。身高和性别 ，得4900 。结果不同 ，
2寻找体脂肪率计算器 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、保持或变健康的方法也不同 。
3在图表中寻找你的体质指数 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
- 体质指数是有用的检测工具，
警告
注意事项
