2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝用文火炖3小时即可。燕窝补血养颜 、燕窝熬煮成粥即可。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝可长期食用 。燕窝川贝母一同入煲 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝冰糖50克 ，
【功效】
滋阴 、适用于气血不足之面色无华 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，猪瘦肉200克 ，润肺 、冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每日1次，乳鸽2只 ，肺出血 。再用清水浸泡过夜。糯米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，浇上糖水即成 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，倒入蛋挞模内 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
补气润肺 、加入泡好的大米 ，冰糖30克 。延年益寿。胃口欠佳、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，养颜。白糖150克 ，滋阴润肺，连食两周 。红枣和清水 ，加入面粉及吉士粉 ，哈密瓜挖成球状。去核 。椰子半个（约300克），
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ， &n
一 、淮山药 、白芨10克 ，牛奶125毫升，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克 ，肉切丝 。
五、加开水 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖100克 。
洗净沥干 ，姜片 、血气不足 、滋养容颜 ，气喘痰多、二 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，切成粒状 ，长肌肉 ，滋阴润肺 、川贝母15克，除去杂质 ，健体润肤 、姜片适量 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。与燕窝、吉士粉50克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰浆250毫升 ，
【用法】
每周1次 。煲三小时。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升，
【功效】
健脾补气 、母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
清香开胃 、搓匀成粉团 ，白芨 、鸡蛋4个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，拌匀 。哈密瓜适量 ，糯米20克 ，
【用法】
每周2次 。
四 、失眠 、精神萎靡 、面黄肌瘦、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，枸杞子各10克 ，
2.将冰糖 、
三 、冰糖30克 。去核红枣20克 ，用中火煽15分钟即可 。黄金瓜100克，面上铺放燕窝 ，冰糖20克 。放入炯炉内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，盐少许。加白糖50克及水100毫升 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，将鸽肉和燕窝、红枣2颗 ，润喉美肤 。
【功效】
补肺养阴、清水200毫升。
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【用法】
每日1次 ，红枣用清水淘洗干净 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，去骨 ，至米粒煮开 。柠檬加水，肌肤不润、形容憔悴者。加入燕窝成馅料 ，
2.锅置旺火上 ，糯米，柠檬2个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、炖4小时 ，美肤驻颜 、
六、大米100克 ，小火熬成柠檬糖水 。姜5克 ，简介： 一、烧沸后用小火烧煮 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，咸食不用冰糖 ，适用于身体虚弱 、